En festival er altid en lækker oplevelse, men det er også krævende for kroppen. Ofte har vi brug for at gøre forskellige ting for at komme os ovenpå en festival, og det kan du få tips og tricks til lige her.
Tag et godt langt bad
De fleste tænker ikke over personlig hygiejne i forbindelse med en festival. Et bad bliver til tider erstattet af vådservietter, eller andet, som kan klare det værste. Selv hvis du tager et bad på en festivalplads, er det bare ikke det samme som badet derhjemme. Derfor anbefales det at tage et langt varm bad, så du kan føle dig som en ny person efter en festival.
Få en massage
Hvis du ønsker at forkæle dig selv ovenpå en festival, kan du overveje at gå til en Massør Danmark, og få professionel hjælp. En god massage hjælper med at lindre smerte og inflammation i kroppen, og det hjælper ovenpå en fysisk krævende festival.
Sov i lang tid
Der kan være meget larm på en festival, og det forhindrer en god nats søvn. Du kan miste op til 12 timers søvn, når du har været på en festival i en weekend. Tænk hvad det bliver til, hvis du tager på festival i en hel uge. Uanset hvad er det vigtigt at sove efter en festival. Gå gerne i seng så tidligt som muligt, den første dag du kommer hjem, og sov i mindst ni timer, så du kan komme tilbage i din soverytme.
Drik masser af vand
Det er utroligt vigtigt at forblive hydreret under en festival, og det er mindst lige så vigtigt efter en festival. Flere lange dage og nætter med dans, fysisk aktivitet og masser af sol, hiver meget energi ud af kroppen og derfor er det vigtigt at drikke masser af vand.
Hvis du har tendens til at glemme at drikke vand, kan du have en genanvendelig vandflaske på dit natbord eller skrivebord. Det er en påmindelse om at drikke vand i løbet af dagen, så du forbliver hydreret.
Sørg for at spise den rette mad
Du har sikkert ikke spist super sundt i forbindelse med festivalen. Det meste af den mad, som serveres på festivalpladser er burger, pizza osv. Derfor er det vigtigt at spise sundt ovenpå en festival. Spis masser af frugt og grønt, og sørg også for at få rigeligt med proteiner.